Můžeme učit lekce!!!

Od 19.5. normálně učíme! A co víc, nemusíme na cvičení používat respirátor, postačí rouška! Vaše permanentky jsme rozmrazili až teď, znamená to, že jste za celou dobu lockdownu nepřišli ani o jediný den platnosti a můžete je začít využívat tam, kde jste skončili. Nadále zůstává povinnost dodržovat rozestupy 2 m, kterou v našem sále hravě splňujeme. Lektorka ale nebude moci jistit a pomáhat, je proto nutné být opatrný a nepřeceňovat své síly. 

Opáčko dalších omezení: COVID free (antigen max 3 dny, PCR max 7 dní starý, účinné očkování nebo překonání před max 90 dny), hygiena rukou, vlastní podložka nebo velký ručník na naši podložku, desinfekce tyče před a po cvičení, šatny pouze na odložení věcí (přijďte již ve sportovním), sprcha se nemůže používat.

Hlásíte se ještě dřív, než jsme vám stihli dát vědět, jste boží! Nemůžeme se vás dočkat <3

_____________________________________________________________________________________________

From May 19 we are teaching! And what more, we don't need to use respirator anymore, mask is enough! We've unfrozen your permanentkas just now. That means you haven't lost a single day of validity and you are starting exactly where you stopped using them. However, we still need to keep distance at least 2 m. Therefore, the instructor is not able to spot or help and we beg you to be careful and to not overrate your strenght during classes.

Let's refresh current restrictions: COVID free (antigen 3 days, PCR 7 days old, effective vaccination or COVID dissease no longer than 90 days ago), hand hygiene, own mat or a big towel for our mat, dissinfection of the pole before and after the training, dressing room just for storing stuff, not for changing clothes, shower is not allowed.

You are already booking, even before we manage to announce, we love you! <3

Otevíráme!

Drahé a drazí Citadelas,

jasného toho zatím moc není, ale jasné je, že od pondělí 17.5.2021 po prakticky více než půl roce otevíráme❣Studio bude zatím k dispozici na Free Classes (cvičení bez lektora) v maximální kapacitě 6 osob na Sál 1 (sál s tyčemi). Po osobní domluvě je možný pronájem Sálu 2 (sálu bez tyčí) pro individuální trénink maximálně 3 osob v ceně 350 Kč/hod. Také jsou možné soukromky pro jednu nebo dvě osoby, v rezervačním systému již najdete příslušné permanentky (balíčky 5 a 10 soukromek jsou platné pouze pro individuální soukromky o jedné osobě).Vaše zakoupené permanentky nepropadají, jsou pouze zmrazeny. Zatím je nerozmrazujeme, jelikož není možné spustit klasické lekce pod vedením lektora. Na Free Class si vždy zakupte novou permanentku. Multisport karty se spouští v pondělí 17.5.2021 a je tudíž možné je na Free Class uplatnit. Rozvrh vedených lekcí zveřejníme hned, jak to opatření povolí.

Při vstupu do štúdia bude nutné deklarovat: negativní antigen test max 72 hodin starý, PCR test max 7 dní starý, účinné očkování nebo prodělání COVID-19 před méně než 90 dny. Další, nám již známé zásady: hygiena rukou a dezinfekce tyče před a po cvičení, vlastní podložka nebo ručník na naši podložku, šatnu není možné využívat na převlíkání, pouze na odložení věcí, sprchu taky není povoleno využívat. Nutnost nošení respirátoru zatím není jasně stanovena, doneste si prosím respirátor i roušku.Buďte prosím všichni opatrní a začínejte pozvolna. Na tyči většina z nás delší dobu nebyla, je potřeba správně si zhodnotit, v jaké kondici jsme. Ve studiu bude vždy přítomen někdo z lektorů, v případě nutnosti pomůže. Dopadové matrace jsou samozřejmě k dispozici, neváhajte po nich sáhnout.

Těšíme se strašne moc ❤❤❤ 

_______________________________________________________________________________________

Dear Citadelas, it sounds unbelievable, but after basically half a year, we are opening this Monday, yey! By now, we are only allowed to hold Free Classes (without instructor) and Private Classes (for one or two people). Don't worry, your old permanentkas are still there, but we keep all of the classical ones (for Pole Dance, Flexi and Specials - dancing classes) frozen since it is still not allowed to hold such classes. There are special permanentkas for Free Classes and Privates in the Reservation System, but if you have any difficulties in booking classes, do not hesitate to text us. From May 17 you can also use your Multisport cards, which we've already unfrozen. They are valid for Free Classes, too. We are going to add more classes into the schedule according to the information updates.When entering the studio, one has to declare: negative antigen test no older than 72 hours, negative PCR test no older than 7 days, COVID-19 effective vaccination (2nd dose before more than 14 days) or proven COVID-19 disease in the last 90 days. With other rescrictions you are already familiar: hand hygiene, dissinfection of the pole before and after the trainig, your own trainig mat or a towel to use with our mat, it is not possible to use the changing room for changing, just for storing your stuff, shower is not allowed to use as well. Rules about mouth and nose coverings are not clear by now, please bring both respirator and mask.Please, be careful at the beginning and take it slowly. Lots of us haven't trained for some time now and too much of excitement could lead to harm of your muscles, tendons or joints. If any doubt, feel free to ask the instructor, there's always gonna be some of us. And do not hesitate to take a crash mat, it is there for you.We are soooo looking forward ❤❤❤

MERCH ! MERCH ! MERCH ! MERCH ! MERCH ! MERCH ! MERCH ! MERCH ! MERCH ! MERCH !

Náš nový merch je konečně TADY!! / WHAAAAT??!? Oh yeah our new merch is finally HERE!!

 

Důležitá informace!

Od 18.12. do odvolání máme v návaznosti na nařízení vlády opět zavřeno. Na lekce nebude možné se od pátku včetně přihlašovat, aktivní permanentky budou prozatím zmraženy. Veškeré info budeme aktualizovat v návaznosti na dění.

 

Important information!

Based on government restriction we are closed from 18.12. until the restrictions are repealed. There will be no possibility to sign in to the classes from Friday included, active permanents will be frozen. We will update the information based on the situation.

 

 

Pokud je zobrazano více dnů, je možné se v kalendáři posunovat pomocí tahnutí zprava doleva a obráceně
8
So
9
Ne
10
Po
11
Út
12
St
13
Čt
14
15
So
16
Ne
17
Po
18
Út
19
St
20
Čt
21
22
So
23
Ne
24
Po
25
Út
26
St
27
Čt
28
29
So
30
Ne
31
Po
1
Út
Červen 2021
2
St
3
Čt
4
5
So
6
Ne
7
Po
8
Út
9
St
10
Čt
11
12
So
13
Ne
14
Po
15
Út
16
St
17
Čt
18
19
So
20
Ne
21
Po
22
Út
23
St
24
Čt
25
26
So
27
Ne
28
Po
29
Út
30
St
1
Čt
Červenec 2021
2
3
So
4
Ne
5
Po
6
Út
7
St
8
Čt
9
10
So
11
Ne
12
Po
13
Út
14
St
15
Čt
16
17
So
18
Ne
19
Po
20
Út
21
St
22
Čt
23
24
So
25
Ne
26
Po
27
Út
28
St
29
Čt
30
31
So
1
Ne
Srpen 2021
2
Po
3
Út
4
St
5
Čt
6
7
So
8
Ne
9
Po
10
Út
11
St
12
Čt
13
14
So
15
Ne
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Pondělí
10.05.2021
Úterý
11.05.2021
Středa
12.05.2021
ONLINE STREAM
Flexi Back
Ivana Valekova, Hana Valeková
Čtvrtek
13.05.2021
Pátek
14.05.2021
Sobota
15.05.2021
Neděle
16.05.2021
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace