FreeClass

Taneční hodina


Dominika Rosová
Exotic Beginners
Lekce Exotic pro začátečníky.
Všechny informace o lekcích Exotic najdete zde.
Pole Dance


Marie Mrázová
Pole Dance


Hana Valeková
Speciál


Jana Tomanová
Combos & Transiitions
Lekce zaměřená na kombinování vícero prvků a přechody mezi jednotlivými prvky. Vhodná od ukončeného Levelu 1
Více informací o našich levelech najdete zde.
Pole Dance


Jana Tomanová
Pole Dance


Ani Labartkava
FreeClass

Lekce bez lektora.
Pole Dance


Lucie Hobzová
FreeClass

Taneční hodina


Marie Mrázová
Exotic Technique
Lekce zaměřena na teorii a správnou techniku v Exotic Pole Dance. V lekci se bude klást důraz na detaily a fluiditu pohybů, správný pohyb v botách a posílení kotníků, shoe work. Dále se pověnujeme účinným drilům, které zlepší naši jistotu a stabilitu v tanci a zvětší rozsahy aktivní flexibility. Čas od času zapracujeme i na náročnějších silových prvcích a Exotic akrobacii. Druhou polovinu lekce se budeme učit krátkou vazbu, na které nadrilovanou techniku uplatníme. Ta se bude pilovat několik lekcí, abychom si i trochu zatančili. Vazba bude o něco kratší, bude možné ji tančit na různé typy hudby a učit se ji budeme pomaleji a technicky detailněji.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky (ale ne úplné začátečníky) i pokročilé v Exotic, je vhodné mít za sebou cyklus Exotic Starter nebo kompletní L1.
Cvičí se v platformových botech (ve studiu máme možnost za menší poplatek si boty půjčit), nutností jsou chrániče na kolena. Na sebe ideálně kraťásky a sportovní top, na warm-up legíny.
FreeClass

Pole Dance


Lucie Hobzová
Level 3
Více informací o našich levelech najdete zde.
Pole Starter


Dominika Rosová
Taneční hodina


Ani Labartkava
Exotic Intensive
Lekce Exotic pro pokročilé.
Informace o lekcích Exotic naleznete zde.
citadelas

