Lekce pole dance na spinové tyči. Vhodná od ukončeného Levelu 1.

Více informací o našich levelech najdeš zde

Lekce Exotic pro začátečníky.

Všechny informace o lekcích Exotic najdete zde.

Více informací o našich levelech najdete zde.

Více informací o našich levelech najdeš zde.

Lekce zaměřená na kombinování vícero prvků a přechody mezi jednotlivými prvky. Vhodná od ukončeného Levelu 1

Více informací o našich levelech najdete zde.

Více info o našich levelech najdete zde.

Více informací o našich levelech najdete zde.

Lekce bez lektora.

Více informací o našich levelech najdete zde.

Lekce smíšené úrovně, lektorka přizpůsobuje náročnost účastníkům lekce a udává jednodušší a těžší alternativy prvků. Vhodné od ukončeného Levelu 1. Je potřeba počítat s nižší možností individuálního přístupu a jištění.

Lekce zaměřena na teorii a správnou techniku v Exotic Pole Dance. V lekci se bude klást důraz na detaily a fluiditu pohybů, správný pohyb v botách a posílení kotníků, shoe work. Dále se pověnujeme účinným drilům, které zlepší naši jistotu a stabilitu v tanci a zvětší rozsahy aktivní flexibility. Čas od času zapracujeme i na náročnějších silových prvcích a Exotic akrobacii. Druhou polovinu lekce se budeme učit krátkou vazbu, na které nadrilovanou techniku uplatníme. Ta se bude pilovat několik lekcí, abychom si i trochu zatančili. Vazba bude o něco kratší, bude možné ji tančit na různé typy hudby a učit se ji budeme pomaleji a technicky detailněji.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky (ale ne úplné začátečníky) i pokročilé v Exotic, je vhodné mít za sebou cyklus Exotic Starter nebo kompletní L1.

Cvičí se v platformových botech (ve studiu máme možnost za menší poplatek si boty půjčit), nutností jsou chrániče na kolena. Na sebe ideálně kraťásky a sportovní top, na warm-up legíny.

Více informací o našich levelech najdete zde.

Více informací o našich levelech najdete zde.

Veškeré informace o programu Pole Starter najdete zde.

Lekce Exotic pro pokročilé.

Informace o lekcích Exotic naleznete zde.