Pole Dance
Obtížnost
Ivana Valekova
POLE STARTER
04.03.2020
17:00 - 18:00
Penalizační zóna od 03.03 17:00
Cena 170 Kč
Na lekci lektorka provede začátečníky všemi klíčovými úchopy, pozicemi a rotacemi. Dozvíte se, jak viset, sedět, nebo šplhat se správnou technikou a posílíte cílené partie na provedení pokročilejších prvků. S těmito základy lze pak volně navázat na prvky Levelu 1.
LEKCE 1
basic grip (základní úchop)
základní postoj
center power grip
šplh + workout CPG (jedna noha za seba)
jamilla (craddle) nácvik
pirouette (otočka pod rukou)
choreo
Již proběhlo
