Pole Dance
Obtížnost
Jana Tomanová
LEVEL 5
17.12.2018
17:00 - 18:00
Penalizační zóna od 16.12 17:00
Klasická hodina cvičení za pomoci vertikální tyče vedená zkušenou lektorkou. Hodina začíná zahřátím a protažením svalů a pokračuje přes posilování s tyčí i mimo ni. V závěru hodiny Vás lektorka znovu protáhne tak, aby Vás namáhané svaly co nejméně bolely. Lekce určena pro nejzkušenější kurzistky, které v pohodě zvládají handspring se zatwistovaným úchopem, shouldermount a jejich základní kombinace.
Již proběhlo