Taneční hodina

Lekce zaměřena na teorii a správnou techniku v Exotic Pole Dance. V lekci se bude klást důraz na detaily a fluiditu pohybů, správný pohyb v botech a posílení kotníků, edge work. Dále se pověnujeme účinným drilům, které zlepší naši jistotu a stabilitu v tanci a zvětší rozsahy aktivní flexibility. Čas od času zapracujeme i na náročnějších silových prvcích a Exotic akrobacii. Lekce nejsou na pokračování, nebude vznikat choreografie. Pracuje se na jednotlivých prvcích a formou krátkých vazeb.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé v Exotic, je vhodné mít za sebou cyklus Exotic Starter nebo kompletní L1.

Cvičí se v platformových botech (ve studiu máme možnost za menší poplatek si boty půjčit), ale je možné přijítna lekci i bez nich. Nutností jsou chrániče na kolena. Na sebe ideálně kraťásky a sportovní top.