BodyForm

Lekce zaměřená na intenzivní trénink pro posílení svalů celého těla, zvýšení funkční síly a vytrvalosti". Jedná se o cvičení bez tyče, s vlastní vahou těla, při kterém posílíte svalstvo jiným způsobem, než jste zvyklé z lekcí pole dance. Cvičení probíhá formou HIIT (high intensity interval training) nebo formou tzv. time challenge, kdy se v určitém časovém úseku snažíme o co nejvyšší počet opakování dané kombinace cviků za dodržení správné techniky. Nutno vždy mít s sebou sportovní boty, ručník.