Pole Dance
Obtížnost
Dominika Psotková
LEVEL 1
22.01.2019
20:00 - 21:00
Penalizační zóna od 21.01 20:00
Lekce určená pro začátčnice, které nemají s tyčí žádné zkušenosti. Klasická hodina cvičení za pomoci vertikální tyče vedená zkušenou lektorkou. Hodina začíná zahřátím a protažením svalů a pokračuje přes posilování s tyčí i mimo ni. V závěru hodiny Vás lektorka znovu protáhne tak, aby Vás namáhané svaly co nejméně bolely.
Již proběhlo